都说女性生理期喝茶会对身体有害，是真的吗？

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不少女性朋友都会比较喜欢喝茶，经常喝茶具有提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。强身健体，延年益寿。增进食欲，消除口臭。保养肌肤，减肥美容等多种功效作用，而女性喝茶减肥降脂、养颜美白养生也是层出不穷。那么女人在生理期期间可以喝茶吗？

网上有关此问题的争论很多，有的人认为，生理期不能喝茶，认为生理期喝茶容易加重便秘症状、加重铁分子的流失量，还容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症。

但也有人说生理期是可以喝茶的。认为喝茶可以调经养气，缓解女性在生理期的痛经现象，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

其实，生理期可以适量喝茶，根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，一般成年人只要合理饮用，就不会造成负面影响。

生理期少量喝些红茶有利于理气调经

红茶性温，帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

红茶是有暖胃的作用的，生理期可以喝红茶,但不宜多喝,时间要和用餐时间相隔半小时以上,如果生理期餐后马上饮红茶的话,那么红茶中的茶多酚就会阻碍身体里铁的分解,容易导致缺铁性贫血。

其次,女性生理期除了不能喝太多红茶外,也要注意冲泡的浓度,女性生理期喝过浓的红茶是会容易引起痛经的。女性经期可以喝红茶,但是要切记不适宜多喝和冲泡过浓。

生理期期间不要饮用绿茶生理期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。除了人体正常的铁流失外，女性每次生理期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果生理期期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。通过上文的介绍，想必大家对于生理期喝茶有了一个比较全面的了解了，所以说，女性在生理期期间是可以喝一些温性的茶，适量、合理的饮茶也会为身体带来好处。

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